Gesundheitswoche Gemeinsam.Gesund.
8. - 11. Dezember in Kempten

Willkommen zur Gesundheitswoche

Wir machen Gesundheit nicht nur zum Thema, sondern greifbar und erlebbar.

Die Inhalte basieren auf den Ergebnissen unserer Gesundheitsumfrage – deine Stimme zählt! Gemeinsam setzen wir Impulse für Rücken, mentale Stärke, Ernährung und Bewegung. Entdecke spannende Check-Ups, Screenings, Tipps und inspirierende Impulsvorträge, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Deine Gesundheit ist unser stärkstes Element – mach den ersten Schritt!

So läuft deine Woche ab

Freu dich auf eine Woche voller spannender Impulse für deine Gesundheit! Jeden Tag steht ein anderes Thema im Mittelpunkt – von Bewegung über Ernährung bis hin zu mentaler Stärke. Dich erwarten inspirierende Vorträge, praktische Workshops und Aktionen, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst. Ob aktiv mitmachen, Neues ausprobieren oder einfach zuhören: Die Gesundheitswoche bietet dir jede Menge Möglichkeiten, etwas für dich zu tun. Schau dir die Tagesprogramme an und finde heraus, was dich am meisten interessiert!

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Montag
8. Dezember

Impulsvortrag // Arbeitsplatzgestaltung

Rückengerecht arbeiten: Ergonomie, Haltung und Bewegung im Büroalltag

Rückengerecht arbeiten: "Rückengerecht arbeiten, Ergonomie bewusst nutzen. In diesem Vortrag werden Inhalte zur angepassten Sitzhaltung, richtig eingestellten Arbeitsmitteln und regelmäßigen Bewegungsimpulsen vermittelt. Mit dem Ziel dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben."

🚨 9:30 Uhr 🕒 30-45min 📌 Hybrid (online oder CTDE Townhall 4.OG)

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Screening // Arbeitsplatzbegehung

Arbeitsplatzbegehungen durch Dr.Nikodem (Ergonomische Einstellung der Arbeitsplätze)

🚨 9:00 - 16:00 Uhr 🕒 15min 📌 Keine Anmeldung, Dr. Nikodem wird durchs Gebäude laufen

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Dienstag
9. Dezember

Impulsvortrag // Ernährung

Stark durch den Winter: Wie Du über Ernährung Dein Immunsystem stärken kannst.

Wenn die Temperaturen fallen, steigt der Anspruch an Dein Immunsystem und genau hier kommt Deine Ernährung ins Spiel. Erfahre, wie gezielt ausgewählte Lebensmittel Deine Abwehrzellen unterstützen, die Darmmikrobiota in Bestform bringen und Dir helfen, mit stabilem Immunsystem, warmem Bauchgefühl und einem Augenzwinkern durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

🚨 9:30 Uhr 🕒 30-45min 📌 Hybrid (online oder CTDE Townhall 4.OG)

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Screening // Planetary Health Check

Der Planetary Health-Check bietet die Möglichkeit, das persönliche Einkaufs- und Ernährungsverhalten ganzheitlich zu analysieren, um eine optimale Nährstoffversorgung sicherzustellen, Schadstoffe zu vermeiden und eine klimafreundliche Ernährung zu fördern.

🚨9:00 - 16:00 Uhr 🕒 20min 📌 CTDE BeZi-02 EG

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Mitwoch
10. Dezember

Impulsvortrag // Bewegung

Bewegung, der unterschätze Gesundheitsfaktor

Schon kleine, regelmäßige Aktivitäten stärken das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und baut Stress ab. Wer Bewegung bewusst in den (Arbeits)Alltag integriert, investiert nachhaltig in die Gesundheit.

🚨 9:30 Uhr 🕒 30-45min 📌 Hybrid (online oder TechCenter)

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Screening // Lendenwirbelsäule

Die LWS-Kontrolle umfasst fünf gezielte Wahrnehmungsübungen, die zeigen, wie stabil die Lendenwirbelsäule bei Bewegung gehalten wird. Auffällige Testergebnisse weisen eindeutig auf eine eingeschränkte Stabilität der tiefen Rumpfmuskulatur hin und gelten als klarer Indikator für ein erhöhtes Risiko von Rückenschmerzen oder bereits bestehende Beschwerden.

🚨08:00 - 16:00 Uhr 🕒 15min 📌 CTDE BeZi-05 Townhall EG

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Donnerstag
11. Dezember

Impulsvortrag // Mentale Gesundheit

Das Glück im (Arbeits-)Alltag

Erfahren Sie, wie Sie im Berufsalltag Glück und Wohlbefinden gezielt fördern und mehr Zufriedenheit, Energie sowie Gelassenheit in Ihren Alltag bringen können. Der Vortrag zeigt einfache, praxisnahe Strategien, mit denen kleine Veränderungen große Wirkung entfalten – damit Sie wieder mehr Leichtigkeit und Freude in Ihrem (Arbeits-)tag erleben.

🚨 9:30 Uhr 🕒 30-45min 📌 Hybrid (online oder PGF Townhall)

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Screening // Achtsamkeitsprofil

Achtsamkeit ist eine wertvolle und effektive Ressource, um dem (Alltags-)Stress einen deutlichen Dämpfer zu verpassen. Ein achtsamer Lebensstil umfasst die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie gegenüber anderen Menschen und der Umwelt. Bedient man sich regelmäßig dieser Ressource, so erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, den Stress wirksam reduzieren zu können, die Gesundheit zu stabilisieren und letztendlich den Alltag glücklicher und genussvoller erleben zu können.

🚨 von 9:00 - 16:00 Uhr 🕒 20min 📌 CTDE BeZi-04 EG

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Ganzheitlich betrachtet

Gesundheit ist kein Extra – sie gehört in deinen Alltag. Mit unserem Betrieblichen Gesundheitsmanagement machen wir sie erlebbar und setzen Impulse für alles, was dich stärkt: Bewegung und Rücken, mentale Gesundheit, Ernährung, ein gesundes Arbeitsumfeld sowie Prävention und Sicherheit. Wir greifen die Themen auf, die dir wichtig sind, und entwickeln Angebote, die einfach, praxisnah und inspirierend sind. Denn deine Gesundheit ist unser stärkstes Element – und sie beginnt jetzt.

Ernährung

🍎 Bewusst essen, besser leben! 🍎

Eine ausgewogene Ernährung ist ein entscheidender Faktor für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden, auch am Arbeitsplatz. Sie liefert nicht nur Energie für den Tag, sondern unterstützt Konzentration, Motivation und dein Immunsystem.

Mit gezielten Angeboten rund um das Thema Ernährung möchten wir im Rahmen unseres Programms Gemeinsam.Gesund. Impulse für einen bewussten und genussvollen Umgang mit Essen setzen.

Arbeitsplatzgestaltung

🖥️ Arbeitsplatzgestaltung – mehr als nur Ergonomie 🖥️

Im Rahmen unseres Gesundheitsprogramms Gemeinsam.Gesund. verstehen wir Arbeits(-platz)gestaltung nicht nur als ergonomische Optimierung von Möbeln und Arbeitsmitteln, sondern als ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Produktivität am Arbeitsplatz.

Betriebsarzt

👨‍⚕️ Aufgaben des Betriebsarztes 👨‍⚕️

Unser Betriebsarzt Dr. Peter Nikodem berät Arbeitgeber und Beschäftigte zu Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz.

Seine Hauptaufgaben:

Prävention arbeitsbedingter Erkrankungen
Beratung bei Gefährdungsbeurteilungen und Arbeitsgestaltung
Untersuchungen und arbeitsmedizinische Beurteilungen
Begehungen der Arbeitsplätze

Er unterliegt der ärztlichen Schweigepflicht.

Bewegung

🏋️ Bewegung – mehr als nur Sport 🏋️

Ob beim Laufen, Radfahren oder gemeinsame Team-Events: Bewegung ist eine der tragenden Säulen eines ganzheitlichen Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Sie stärkt nicht nur Herz und Kreislauf, sondern auch Konzentration, Stressresistenz und das Miteinander im Arbeitsalltag. Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt leistungsfähig, motiviert und mental ausgeglichen und genau hier setzen wir auch im Themenbereich Bewegung von Gemeinsam.Gesund. an.

Mentale Gesundheit

🌞 Weil dein Wohlbefinden zählt. 🌞

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche und ein zentraler Bestandteil unseres ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. In einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt möchten wir dir Raum, Unterstützung und Impulse bieten, um deine mentale Gesundheit zu stärken – im Arbeitsalltag und darüber hinaus.

Die wichtigsten Fragen

Wann findet die Gesundheitswoche statt?

08.12. – 11.12. 2025 (Montag – Donnerstag)

Sind die Angebote während der Arbeitszeit nutzbar?

Die Gesundheitswoche ist Arbeitszeit, jedoch mit vorheriger Absprache mit der Führungskraft, um eine Kollision mit anderen Interessen oder Aufgaben zu vermeiden.

Muss ich mich für die Angebote anmelden?

Für die Screenings ist eine Anmeldung erforderlich, da die Plätze begrenzt sind. Die Vergabe erfolgt nach dem Prinzip „First come, first served“.

Auch für den Impulsvortrag bitten wir euch um eine Anmeldung. So habt ihr den Termin direkt in eurem Kalender. Alle, die den Vortrag remote verfolgen möchten, erhalten über die Anmeldung automatisch den Teams-Link.

Kostet die Teilnahme etwas?

Nein, die Teilnahme ist für euch kostenfrei.

Wer kann an den Angeboten des Betrieblichen Gesundheitsmanagements teilnehmen?

Alle Mitarbeiter am Standort Kempten

Wo finde ich Informationen zu Angeboten und Aktionen außerhalb der Gesundheitswoche?

Über The Place unter „gemeinsam.gesund.kempten“ sowie in der Community „Healthy.Together./Gemeinsam.Gesund.Community“. Zusätzlich erhaltet ihr Updates per E – Mail.

The Place Seite

Warum lohnt sich die Teilnahme an Gemeinsam.Gesund Angeboten?

Die Gesundheitswoche bietet euch die Chance, aktiv etwas für eure körperliche und mentale Gesundheit zu tun, direkt am Arbeitsplatz und ohne großen Aufwand. Ihr erhaltet wertvolle Tipps und Impulse, die euch auch langfristig helfen, euren Alltag gesünder zu gestalten.

Wer organisiert das Betriebliche Gesundheitsmanagement?

Hinter dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement steht ein Team von rund 15 freiwilligen Kolleginnen und Kollegen aus allen drei Gesellschaften. Das Team ist in die vier Fokusthemen Bewegung, Ernährung, Mentale Gesundheit und Arbeitsplatzgestaltung aufgeteilt und engagiert sich dafür, Gesundheit und Wohlbefinden am Standort weiter zu fördern.

Wie kann ich Mich, eigene Ideen oder Feedback zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement einbringen?

Du hast Feedback oder eigene Ideen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement? Dann schreib uns gerne eine E-Mail an gesundheitsmanagement@plansee-group.com
Wenn du selbst Teil unseres Gemeinsam.Gesund.-Teams werden möchtest, kannst du dich ebenfalls über diese Adresse bei uns melden.