Gesundheitswoche Kempten
Gemeinsam.Gesund.

Willkommen zur Gesundheitswoche

Wir machen Gesundheit nicht nur zum Thema, sondern greifbar und erlebbar.

Die Inhalte basieren auf den Ergebnissen unserer Gesundheitsumfrage – deine Stimme zählt! Gemeinsam setzen wir Impulse für Rücken, mentale Stärke, Ernährung und Bewegung. Entdecke spannende Check-Ups, Screenings, Tipps und inspirierende Impulsvorträge, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Deine Gesundheit ist unser stärkstes Element – mach den ersten Schritt!

So läuft deine Woche ab

Gesundheit ist kein Extra – sie gehört in deinen Alltag. Mit unserem Betrieblichen Gesundheitsmanagement machen wir sie erlebbar und setzen Impulse für alles, was dich stärkt: Bewegung und Rücken, mentale Gesundheit, Ernährung, ein gesundes Arbeitsumfeld sowie Prävention und Sicherheit. Wir greifen die Themen auf, die dir wichtig sind, und entwickeln Angebote, die einfach, praxisnah und inspirierend sind. Denn deine Gesundheit ist unser stärkstes Element – und sie beginnt jetzt.

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Montag
8. Dezember

Impulsvortrag // Arbeitsplatzgestaltung

Rückengerecht arbeiten: Ergonomie, Haltung und Bewegung im Büroalltag

🚨 9:30 Uhr 🕒 30-45min 📌 Hybrid (online oder PGF Townhall)

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Screening // Arbeitsplatzbegehung

Arbeitsplatzbegehungen durch Dr.Nikodem (Ergonomische Einstellung der Arbeitsplätze)

🚨 9:00 - 16:00 Uhr 🕒 15min 📌 Direkt am Schreibtisch

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Dienstag
9. Dezember

Impulsvortrag // Ernährung

Wie hilft mir meine Ernährung in der kalten Jahreszeit, um Infekte vorzubeugen.

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – und dein Immunsystem läuft auf Hochtouren. Wie kannst du mit der richtigen Ernährung Infekten vorbeugen und fit durch den Winter kommen? Hol dir praktische Tipps für mehr Energie und Gesundheit – gerade jetzt!

🚨 9:30 Uhr 🕒 30-45min 📌 Hybrid (online oder PGF Townhall)

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Screening // Planetary Health Check

Der Planetary Health-Check bietet die Möglichkeit, das persönliche Einkaufs- und Ernährungsverhalten ganzheitlich zu analysieren, um eine optimale Nährstoffversorgung sicherzustellen, Schadstoffe zu vermeiden und eine klimafreundliche Ernährung zu fördern.

🚨9:00 - 16:00 Uhr 🕒 15min 📌 CTDE BeZi-04

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Mitwoch
11. Dezember

Impulsvortrag // Bewegung

Der unterschätzte Gesundheitsfaktor

🚨 9:30 Uhr 🕒 30-45min 📌 Hybrid (online oder PGF Townhall)

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Screening // Lendenwirbelsäule

Die LWS-Kontrolle umfasst fünf gezielte Wahrnehmungsübungen, die zeigen, wie stabil die Lendenwirbelsäule bei Bewegung gehalten wird. Auffällige Testergebnisse weisen eindeutig auf eine eingeschränkte Stabilität der tiefen Rumpfmuskulatur hin und gelten als klarer Indikator für ein erhöhtes Risiko von Rückenschmerzen oder bereits bestehende Beschwerden.

🚨08:00 - 16:00 Uhr 🕒 20min 📌 CTDE BeZi-04

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Donnerstag
11. Dezember

Impulsvortrag // Mentale Gesundheit

Das Glück im (Arbeits-)Alltag finden

🚨 9:30 Uhr 🕒 30-45min 📌 Hybrid (online oder PGF Townhall)

Screening // Achtsamkeitsprofil

Achtsamkeit ist eine wertvolle und effektive Ressource, um dem (Alltags-)Stress einen deutlichen Dämpfer zu verpassen. Ein achtsamer Lebensstil umfasst die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie gegenüber anderen Menschen und der Umwelt. Bedient man sich regelmäßig dieser Ressource, so erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, den Stress wirksam reduzieren zu können, die Gesundheit zu stabilisieren und letztendlich den Alltag glücklicher und genussvoller erleben zu können.

🚨 von 9:00 - 16:00 Uhr 🕒 20min 📌 CTDE BeZi-04

Ganzheitlich betrachtet

Bewegung

Bewegung ist ein zentraler Baustein für körperliche und mentale Gesundheit – auch im Arbeitsalltag. Durch gezielte Angebote wie Laufveranstaltungen, Rad-Events oder gemeinsame Aktionen wie das Stadtradeln schaffen wir Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und gleichzeitig das Gemeinschaftsgefühl zu stärken. Bewegung fördert die Durchblutung, verbessert die Konzentration und hilft beim Stressabbau. Ob alleine oder im Team – wer sich regelmäßig bewegt, bleibt leistungsfähig, ausgeglichen und motiviert.

Arbeitsplatzgestaltung

Ein gut gestalteter Arbeitsplatz trägt wesentlich zur Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit bei. Ergonomische Möbel, passende Lichtverhältnisse und eine durchdachte Raumstruktur helfen dabei, körperliche Belastungen zu reduzieren und die Konzentration zu fördern. Durch gezielte Maßnahmen wie ergonomische Beratungen, Arbeitsplatzchecks oder individuelle Anpassungen schaffen wir Arbeitsumgebungen, die den Bedürfnissen der Mitarbeitenden gerecht werden. Eine gesunde Arbeitsplatzgestaltung unterstützt nicht nur die körperliche Haltung, sondern auch das Wohlbefinden und die Motivation – für ein produktives und nachhaltiges Arbeiten.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit – besonders im Arbeitsalltag. Sie beeinflusst Konzentration, Energielevel und das allgemeine Wohlbefinden. Gemeinsam mit unserem externen Partner und Kantinenbetreiber Gastro Menü setzen wir Impulse für eine gesunde und genussvolle Ernährung am Arbeitsplatz. Durch abwechslungsreiche Menüangebote, transparente Informationen zu Inhaltsstoffen und gezielte Aktionen rund um das Thema Ernährung fördern wir bewusste Essgewohnheiten. Unser Ziel ist es, gesunde Ernährung alltagstauglich zu machen.

Betriebsarzt

Der betriebsärztliche Dienst ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheitsvorsorge und bietet direkte medizinische Unterstützung am Arbeitsplatz. In Zusammenarbeit mit unserem Betriebsarzt ermöglichen wir regelmäßige Angebote wie Impfpasschecks, Grippeschutzimpfungen und persönliche Sprechstunden. Diese Maßnahmen helfen dabei, gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen, vorzubeugen und individuelle Fragen direkt vor Ort zu klären.

Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit ist eine zentrale Voraussetzung für Zufriedenheit und ein gutes Miteinander im Arbeitsumfeld. Stress, hohe Anforderungen und ständige Erreichbarkeit können die psychische Belastung erhöhen – umso wichtiger ist es, frühzeitig gegenzusteuern. Durch Angebote wie Workshops zur Stressbewältigung, Achtsamkeitstrainings oder den Zugang zu professionellen Beratungsangeboten schaffen wir Raum für mentale Stärke und persönliche Entwicklung. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu fördern, Belastungen zu reduzieren und eine offene Kultur im Umgang mit psychischer Gesundheit zu etablieren – für mehr Balance und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.

Die wichtigsten Fragen

Ist das alles Arbeitszeit?

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Kann ich jedes Angebot annehmen

Wann findet es statt?

Wo findet es statt?

Gibt es eine Hybride Möglichkeit?

In Kooperation mit unserem Gesundheitspartner Techniker Krankenkasse:

In Kooperation mit unserem Gesundheitspartner f+p: asset_image

Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen, kannst du dich dich jederzeit gerne bei uns melden:

E-Mail: gesundheitsmanagement@plansee-group.com

So läuft deine Woche ab

📅 Montag 8. Dezember

📅Dienstag9. Dezember

📅Mitwoch11. Dezember

📅Donnerstag11. Dezember

Ganzheitlich betrachtet

Bewegung

Die wichtigsten Fragen

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Montag
8. Dezember

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Dienstag
9. Dezember

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Mitwoch
11. Dezember

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Donnerstag
11. Dezember